浮生半日闲
大自然会让我们感觉焕然一新，这不足为奇。毕竟，我们人类并非诞生于水泥楼房，而是荒蛮的森林和
草原。我们的耳朵，并非为尖厉刺耳的警报而生，而是为了察明猛兽是否在附近悄然走动，风声呼啸是否预
示恶劣天气的来临。我们的眼睛，其进化不是为了分辨城市街景的单调灰色，而是为了品味那层层叠叠的金
黄、橄榄绿和酒红 —— 这些微妙的色泽暗示着果实已成熟，枝叶正鲜嫩。而我们的大脑给予这些感官成就
的奖赏，则是无比愉悦的感觉。
而这，是否就是巴黎市民不辞辛劳要将城中破败失修之地翻建成绿意盎然之所的原因？请看一看位于拥
挤的巴黎 19 区的肖蒙高地公园吧。在这片土地上曾经矗立过老旧的绞刑架，后来成为石膏场，再后来又变
成城市的垃圾倾倒场。如今，这里成了一座田园牧歌式的大公园，草长斜坡，洞穴幽微，处处都是鸟语花香
，各色人等零星散布在山坡草地上：练跆拳道的，弄音乐的，大学生在复习笔记或者背诵话剧台词，情侣像
耍杂技一样互相搂抱着在山坡上翻滚作乐，老人家则在草地上安坐下来，静静休憩。
说实在的，巴黎人只要逮住一块弹丸之地，就会千方百计地弄出公园或花园来：随便哪个小阳台、废弃
的汽车厂、破旧的停车库、停运的铁路，无一不在利用之列，就连新型博物馆巨大的弧形外壳都不会放过。
巴黎人宁愿牺牲宽阔的大马路，也要建造绿荫如盖的自行车道；宁愿不要公寓或媒体中心，也要为社区花园
而据理力争；不惜放弃塞纳河沿岸车水马龙的高速公路，只为换来一座临时的沙滩公园。不管多么破烂不堪
的地方，在他们眼中，都能变成未来的绿色殿堂。
为什么 “ 光明之城 ” 的居民会对公园、花园、街树和绿化带的安身立命这么孜孜以求？话说回来，
为什么会有城市愿意费钱费力，在钢筋水泥的城市环境中打造绿色空间？当今之世，一半人口居住在城市（
到 2030 年，该比例预计会增至 60% ），用于城市住房、教育、社会服务、消防、治安的资金恐怕都不够，
所以说，这可不是个无关紧要的问题。
和许多城市一样，在巴黎，公园和花园确实是一种奢侈。 “ 但也是必不可少的。 ” 诺马德花园的主
人之一马蒂娜 · 佩特罗说。诺马德花园是个小型社区公园，建在拥挤的 11 区一块空地上。 “ 有了它，
我们就可以耕耕地，看看植物生长。人们需要在地里挖挖刨刨，呼吸植物和花朵的芬芳，释放压力，会会其
他人。对很多人来说，这几乎成了一种身心治疗。 ”
如果近来城市公园和公共空间的复兴能够说明什么的话，那就是很多城市居民和规划者与佩特罗怀有同
感。过去五至十年间，城市植树规模激增，新公园和新公共聚会场所大兴土木，宛然一场绿色革命，这多多
少少是由科学新知所激发。越来越多的研究证据表明，多叶植被茂密的空间能够过滤污染物，吸收灰尘和烟
雾中的微粒：沿街林荫能减少汽车尾气中的悬浮粒子。大片的树林能充当 “ 绿肺 ” ，清除空气中有害的
化学物质，对城市的净化效应可能更为深远。在芝加哥，科学家发现树木每年可以清除掉约 212281 公斤 微
尘、 88904 公斤 二氧化氮、 84368 公斤 二氧化硫和 15422 公斤 一氧化碳。
树叶还可以遮挡阳光，为城市坚硬地面产生的热岛降温。树荫下沥青和混凝土路面的温度，可以比暴露
在盛夏骄阳下的人行道至少低 20 摄氏度 ，飘浮在成年树木树冠下的空气可能还要凉爽得多。
从人类的正常社交和心理健康方面讲，公园和花园也是不可或缺的。弗朗西丝 · 郭说，如果接触不到
草木，我们人类就不会是现在的样子了。过去十年间，郭和她在伊利诺伊大学景观与人类健康实验室的同事
潜心研究了绿色空间对城市居民的影响。这个小组的许多研究选题是在芝加哥的公共住宅区里进行的，硬邦
邦的枯燥景观了无生气地绵延开去，印证着许多城市规划者的老观点：绿化是城市无法负担的奢侈之举
有一系列研究以罗伯特 · 泰勒小区的居民为对象，这个社区由 28 栋一模一样、鳞次栉比的塔楼组成
曾经是美国最大的公共住宅开发项目，不过，目前大部分建筑已被夷为平地。有些楼群有草地和绿树环绕，
有些楼群四周只有混凝土和沥青。郭和小组同仁发现，绿地附近的居民社区意识更强，能够更好应对日常压
力和困难。他们与人相处不那么咄咄逼人，也较少诉诸暴力。在注意力测试中，他们得分更高，也能更有效
地解决问题。
绿地附近的居民也更有安全感，理由相当充分。在一项颇令人吃惊的调查结果中，研究小组推翻了 “
空地比绿地更安全 ” 的普遍看法。针对 98 栋公寓住宅群的暴力犯罪研究发现，与附近没有绿地的居所相
比，在周围有绿地又不致于阻碍视野的住宅区，暴力犯罪率仅为前者的一半。郭说，周围环境越是郁郁葱葱
，侵害人身和财产的犯罪率就越低。研究小组还发现，自然景区中乱扔垃圾和随意涂鸦的现象也较为少见。
在最新的研究中，他们对全美 450 名年龄介于 5 ～ 18 岁的孩子进行考察。科学家发现，患有注意力
不集中症的孩子如果置身自然环境，症状会减轻。家长普遍反映，孩子在长满绿色植物的环境中尽情玩耍后
，集中注意力、完成任务、遵守指示等能力都有显著提高，所有年龄段、全美所有地区的孩子都不例外。
为什么植被会影响我们的精神健康呢？首先，满目青翠的草木之地是人们聚会的理想场所。在喧嚣拥挤
的都市中心，人们需要公寓外面能拥一小片栗树林，大家可以在树荫下相聚，聆听风儿掠过树梢飒飒作响。
他们需要大片公共草坪，可以一起在上面玩乐。他们需要小小的社区花园，那里花草刚刚吐露新芽，漫步其
间可抛却尘俗的压力与眼前的烦恼，体察草木的成长和永恒的宁静。
科学家猜测，绿色空间对我们的 “ 随意注意 ” 具有康复作用。随意注意是工作或学习所必需的一种
精力高度集中，使我们得以心无旁骛，全神贯注于手头任务。随意注意如同一块精神肌肉，在生活的方方面
面都用得着。它决定我们能否清醒思考，身处逆境时如何应对 —— 是应该因势利导呢，还是莽撞行事。郭
说，生活在都市之中，每天饱受噪音、交通堵塞、冲突、欲望没完没了地摧残，我们日渐变得 “ 暴躁而冲
动 ” 。到大自然中去，给随意注意放个假，听任不随意注意的安排，我们会顿感神清气爽。不随意注意是
感官在环境刺激下不经意产生的一种注意，通常使人精神愉悦。
据郭推测，在人类的演化过程中，对自然界的不随意反应获得过天择的青睐。我们祖先中那些能感受到
自然界天然魅力的人更具生存优势。她说： “ 他们更有可能知道在哪儿找到浆果，哪些地方常有动物出没
。遇到困境中的紧要关头，这种人更有能力生存下来。 ”
现代社会存在着各种各样的压力，在城市环境中亲近大自然可能比以往任何时候都更加重要。有许多公
园的城市有助于我们保持身体健康，战胜肥胖，远离糖尿病。最近的两大调查显示，在荷兰和日本两国人口
稠密的城市中心，住所附近有绿色空间可以漫步其中的居民，与没有这种条件的居民相比，健康状况明显较
好，死亡率明显更低。健康研究表明，即使相对被动接触大自然，也能收到降低血压和缓解焦虑的功效。
来源：华夏地理
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